产后饮食注意？剖腹产后能喝蜂蜜吗？酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响胃口，还可能使热量多余而转化为脂肪，引起身体肥胖。
1、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是植物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、植物肝、血。豆类亦是必不可不多的佳品，但不必过量，那样会加重肝脏肾脏负担，反而对身体不利，天天摄入95克即可。
二、主食种类多样化
粗粮和粗粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙大米、尺度粉，它们所含的V都欲比精米精面超出跨越好若干倍。
3、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的孕期维生素补充、矿物资，又可提供足量的炊事纤维素，以防产后发生便秘。
四、多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易吸收消化，还可以推动乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖汁水的饮用时间不能超越10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性出血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适当，以防引起妈妈奶胀。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食
专家指明，如果产后不用喂奶的妈妈可以喝蜂蜜水，因为产后妈妈很容易便秘，尤为在产后2-5天开始出现起首因为妊娠时腹压增高，轻易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后洪量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜可以帮助排便。哺乳期期间的新妈妈，建议少喝蜂蜜水，因为蜂蜜中都包含一定量的激素，虽然是天然的，但宝宝过小，这一些激素若通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康发展。
健康生活小贴士：蜂蜜忌温、热食用，会损失孕期维生素补充，使生命物体酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，冲蜂蜜水的水温不宜高于60度。
产后妈妈如果哺乳期奶水不够，应加奶粉混合喂养，并及时添加菜蔬汁，水果汁、米糊、蛋黄等辅食。再者哺乳期妈妈的饮食要清淡，少盐，易消化，忌麻辣油腻。
Tips:
剖宫产后产妇的养分要比顺产后产妇的营养要求要高一些，剖腹产通过手术的麻醉，开腹等，对身体会造成大的杀害，产后手术分娩产妇就恢复的慢一些，所以，将近更注重营养的补充。
